５５０起床。ラジオ体操、よくできる。朝、ごはん、宍道湖シジミ味噌汁、昆布、笹かまぼこ。食器片付け、洗濯。パソコン。

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起床。今日は、ラジオ体操が、できなかった。納豆、味噌汁、ごはん、鰯佃煮、お茶。パソコン。今日もおとなしくしている予定。

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６００起床。ラジオ体操、よくできる。一人撮影会。露出不足。今日も、家事を楽しむ。

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０６０９起床。ラジオ体操、よくできる。今日は、日曜日。お休みの日である。

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０００起床。ラジオ体操。気持ちが、澄んでいる。世界人権デー。もうすぐ、ノーベル賞が行われる季節だ。皆様、ご自愛を。

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６１０起床。ラジオ体操。よくできる。朝、納豆、鰯佃煮。食器片付け、洗濯。外に干す。パソコン。今日も、安定した気持ち。

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０６４０起床。納豆、つくね、ウインナー。食器片付け、洗濯。昼は、さつまいも１／３、半分食パン。サラダ、コーヒー牛乳。DE10ミニ撮影会。ひとり。今日も、機嫌良く、感謝しながら、生活しています。

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０６４０起床。和食。食器片付け、洗濯。昼は、食パン１／２、割れせんべい、サラダ、コーヒー牛乳。パソコン。今日も、素晴らしい日。

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起床。和食。食器片付け、洗濯。霧雨。昼は、パン、サラダ、茶。気持ちが、穏やかだ。パソコン。

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起床。ラジオ体操。和食。食器片付け、洗濯。信州そば、サラダ、茶。落ち着いた心。パソコン。

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0720起床。和食。食器片付け、洗濯。昼は、パン、サラダ、茶。気持ちが、落ち着いている。パソコン。

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720起床。和食。食器片付け、洗濯。昼は、サンドイッチ、サラダ、茶。パソコン。

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０７２０頃起床。納豆、昆布巻き。食器片付け、洗濯。くもり。昼は、ナンピザ、サラダ、茶。パソコン。気持ちが、荒んでいる。季節柄、脳に反応がある。「痛い」夜は、肉の予定。２１００就寝予定。

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