気分の落ち込みが続いていて、きのうは作りおきおかずは作成したもののなんだか体がだるい…ので、思い切って22時にベッドに入りいま起きました。7.5時間も寝たら気分が爽快です！やっぱり睡眠不足って如実に精神をむしばむと実感…このところ、眠りが浅く、

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