サツマイモは準完全食品とも言われるスーパーフード。お肌に良いビタミンA、C、Eはもちろん、ビタミンB群も豊富ですし、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄分といった成分もたっぷりと含まれています。それから食物繊維が豊富なのも、便秘で悩みがちな女

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