減量開始から9日。計量です。いや、計量は毎日してますよ。で、今日。65.5kg。え？あ、そんなに減る？もうほとんど食事制限。間食しないで食事量も減らす。これだけ。そう言いつつかなり厳しく管理したけどね。まだまだ体脂肪があるのでもう少し落とす。まず

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