サンカルパの誓いの日から明日で一週間。もう何年も食事制限してるから毎日食べるのは嫌だなぁ〜？と思って日々を過ごしてます。でも”増量期”ってことにして自分に納得させています。筋トレーニーにとって増量期にたくさん食べて体を一回大きくしてから絞っ

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