2020年4月29日。11時半からストレッチとプランク。フルーツバスケットを見ながら。そしてアルテを見て、邪神ちゃんドロップキックを見た。無論踏み台昇降もしていた。夜食は小さいパンがあったのでそれを運動前に食べて、運動後は唐揚げを食べた。起きたばか

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