2020年4月17日。11時半頃どうなの課のDB回を見ながらストレッチ。11時35分から踏み台昇降を開始した。かくしごとと、本好き、を見て終わったので時間調整のためにギャルと恐竜を見れるだけ見てストレッチとかプランクとかをした。夜食はフルグラ。1時10分前に

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