あなたがまったく何もしていないとき･･･肉体的にも精神的にも、どんなレベルでもすべての活動が止みあなたはただいる　ただ在るそれが瞑想の何たるかだあなたはそれをすることはできないし、練習もできないただそれを理解するしかないそしていつであれ時間を

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