気づいたら筋トレも有酸素運動も身体意識トレもすべてしていた。べつにオールラウンドにしたかったわけじゃなくて、そのときの自分に足りない要素を補っていたらそういうメニューになっていた。トレーニング理論に関してわりと原理主義の方も多いけど、これは

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