ちょっと前からスポーツクラブの有料プログラムを受けるようになった。腰痛や膝痛の改善やランニングによる故障の予防が目的。これまでは自己流というか、マシンジムの機械に頼った筋トレをしていたが、指導によって、これからは自重あるいはニュースの写真の

続きを読む