肩甲骨と足首の運動の大切さについて説明しましたが、まだまだ簡単に出来て美容や健康に良いマッサージが有りますので説明しますね。今日は、ふくらはぎです。まぁ、コレはみなさん良くご存で、今さら書くのもとは思うのですが、みなさん分かっていても意外と

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