録画しておいたアド街見ながら日記書き。いつもの筋トレ＋ランニング。ランは6.5キロ。回復が順調・・・ではないので、今日も足上がらねえ体重い。大汗三四郎だけど、大分秋になってきた。食欲の秋である。じゃ、やよい軒のご飯モリモリメニューを食べてみる

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