昨日は真夏日の暑さでした。色々と雑用を片付けて、フィットネス倶楽部へ。昨日　整体に行った効果が出て身体は軽く成ってましたが・・・。やはり股関節は硬く成ってますね。前は楽に「座禅の足」が組めたんですが・・・苦しいです。ストレッチを約１時間して

続きを読む