昨日は完全休養日で、色々　遣る事は有ったのですが・・・。久し振りに筋トレに行きました。朝食を軽目に採り、準備をしてフィットネス倶楽部へ。先ず、１時間身体をほぐしました。やはりストレッチは大切ですね。しかし身体がどんどん固くなって来てます。特

続きを読む