昨日は、午前中の早い時間に雑用を片付けてフィットネス倶楽部へ。いつもの手続きを、36度６分　暑いところを歩いてくると体温も上がります。２５ｍ泳いで７５ｍ歩くを8本　少し少な目のメニューをこなして帰宅。朝昼兼用の食事をしっかり取り、食休みを充分

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