〜学んだこと〜＜自身＞幸せの定義：脳内にセロトニン、オキシトシン、ドーパミンが出ている時＜健康＞ドーパミン：目標を達成した時より、その時をイメージする方が放出される※旅行する時 ＜ 旅行の予定を立てている時筋トレの効果：・脳の活性化（イリシ
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〜学んだこと〜＜健康＞・セロトニンの調整機能： ノルアドレナリンやドーパミンを適量に調整する＜QA＞定義：誰でも解釈できる言葉で明確に示すもの（曖昧な言葉は使わない）＜落ち込んでいる時＞・細かいところに目がいく： →データや過去の分析力が高ま
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