楽して痩せる方法はないと思うのです。毎日歩いて脂肪肝を消滅させたけど、それでいい気になって食べていたら、また脂肪肝が出現。頭にきて毎日走り始めたら、ようやく体脂肪も13％にまで減りました。しかし足を傷めてしまって3か月ほど走るの止めたら、すぐ

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