mixiユーザー(id:13237927)

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2014年11月22日16:11

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千里の道も一歩から

楽して痩せる方法はないと思うのです。

毎日歩いて脂肪肝を消滅させたけど、それでいい気になって
食べていたら、また脂肪肝が出現。

頭にきて毎日走り始めたら、ようやく体脂肪も13％にまで減り
ました。

しかし足を傷めてしまって3か月ほど走るの止めたら、すぐに
体重は５㎏増、体脂肪も20％に。

たゆまぬ努力が必要です。

酒も焼酎やウィスキーに切り替えようかな。

■誤解は禁物！行き過ぎた「トクホ信仰」に警鐘
(JIJICO - 11月22日 12:00)
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=180&from=diary&id=3153486

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