絶食にちかいほどの食事制限をすれば、数日後に過食をするのは当たり前でしょう。それは異常ではなく正常で、ただ意思が弱さだけなのです。体は一生懸命に生きようとしているで、誰でも食事を断てばそうなるのです。 ダイエットを上手に成功させるためには次

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