６時近くにランニングに出た。１７度か１８度位だったんじゃないだろうか。とても走りやすい気温だった。久しぶりに２日続けて走った。昨夜ウォーキングしたのもあるのかひざ下に疲労を感じた。走り終わってからプロテインをスプン２杯いった。初めて粉が玉に

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