今日は朝からロングライド。子供たちも出かけているので、ようやく自由気ままにロードバイクで長距離ライドができたのである。行き先は、渋谷まで行こうかと思ったが、折角なので恵比寿にある自分の会社まで行ってみた。片道15kmくらいか。往復で30km。練習す

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