mim先生が来られる予定でしたが、大雪で１６時ころ中止を決断。連絡届かない人もいそうなので岸根の武道館に来てしまった人がいれば、状況により稽古実施という感じで、結局私とYましたさんで実施。---*---(1) 重みボールを持ってるつもりで体の転換(2) 両手

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