更年期障害に最適な健康法「あおぞら会」［強壮気功健康法］抜長功更年期障害に最適な健康法です。身体の活性、循環、バランス、体力、免疫力を養います。呼吸法と共にストレッチ、骨盤底筋運動が体操の中に取り組まれています。ホルモンバランス、自律神経バ

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