10月7日(木)今日はパーソナルトレーニングの2回目、正しいトレーニングフォームの確立各々のメニューの負荷の調整などを行い、新しいメニューが2種類追加され1時間休みなく行い、終了時にはベンチに座り込みました。1．チェストプレス(胸と

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