ここのところ、どうも体内時計の狂っていることが多い。10時ごろに寝て、「そろそろ起床時間かな」と思って時計を見てみると、まだ12時過ぎ。その後、2時ごろ、3時ごろ、4時ごろと何回も起きて時計を確認。体内時計がバッチリなときは、自分の思う時間と実際

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