昨日は10時過ぎに寝てしまって、夜中トイレで起きたんですが（夜中だったのかな）又寝ていい加減明るくなった7時前に起きて3分ぐらいストレッチを軽くして、ウエイト(足は1キロずつと、腕は250づつ）付けてゴミ出し行ってぐるっと歩いてきましたおはようござ

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