朝、目が覚めたら体中が筋肉痛で、ベッドから起きるのにも一苦労でした。やっぱりジムはコンスタントに行きたいですね。20日も期間をあけてしまうと、12月にトレーナーさんとマシンの負荷を見直したのに、きのうはあまりにもつらく、マシントレーニング中、一

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