昨夜は西大寺近くの西隆寺 鶯梅院をお訪ねしてトーニング瞑想の紹介をさせていただきました。まず住職の北さんに阿息観をガイドして頂いたあと、ハートのトーニングとマゼンタのトーニングを紹介し、最後にレッドのシェイキングとダンスでグラウンディン

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