またまた1ヶ月以上開けてしましましたわｗルーチンのBF１から５Fまで一段飛ばしで階段使用です。3fあたりから息が上がって、よろけて膝に手をついたのは秘密ですわ。下りもやってみたら危ないということが分かりましたわｗ汗かきメニュー５�舛離瀬鵐戰襪妊�
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