2020年4月23日。今日は昨日の続きみたいなもんでソシャゲのイベントの結果を待ちながらアニメを見ながら踏み台昇降。11時20分ぐらいからプランクとストレッチ。プランダラとあひるの空とバンドリ（全部先週の分）を見ながらcmやop、edに入るたびにランク下が

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