ここ3日間、朝の計量がもうちょっとで目標値に届きません。階段昇降の荷重を2Kg増やして12Kgとしましたが2割増量はやはりきついです。常に空腹なのでガムやお茶でごまかしていますがつい食べ過ぎてしまいます。

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