今日の水中ウォーキングは90分かけてノルマの60往復が達成できました。階段の上り下りの負担がまだ大きく、治りの遅さを痛感しています。しゃがんだり、立膝などはできるようになりましたが、寝た状態からの立ち上がりやその逆はまだ何かにつかまらないとでき

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