何が効いたんかわからんけど+10ぐらいだったのが+5ぐらいになった感じ効いたと思われること・老廃物マッサージ (もう揉んでも痛くなくなった)・ルームランナー (毎日20分斜度MAXでやってる)・食事 (夜中パン食ったりしてるのでガチではしてない
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