腸腰筋や〜ということになり、「あんた　私何歳やと思ってんの？？」というくらいのきつーい筋トレ＆ストレッチ内容。(-_-;)終わると、足ガクガクで階段降りられない〜でも、アブドミナルで腹筋運動すると股関節の付け根くらいの筋肉、つまりは腸腰筋？

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