昨日は11時ごろ寝て、3時に一度目トイレで目が覚めて、なんか階下の？水音かなんかが耳について今頃シャワーかなんか浴びてる？二度寝できないなあと思いつつ4時まで寝ていましたおはようございます。室温15度です。２、3分、ストレッチしてあっためながら起

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