昨日の出勤前に早朝ランで久しぶりにレギュラーコース10キロを走った。特にその時は痛みも出なく復活の兆しが見えたと思った。その後の仕事で小走りをたくさん重ねるうちに段々と左膝に痛みが出始めて、完全に違和感か痛みかが残る感じになって、無理しすぎた

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