ちょっと前から人気だよね〜陸上で言うインターバルみたいなもんよ全力疾走してから流して〜の繰り返しこれがめっちゃカロリー使うって昔から言われていた最近ではそれの色んなバージョンがあって全部含めてＨＩＩＴトレーニングと言うような感じ？その中でも

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