体調管理で先ずはお勧めしたいのは､特に毎日体重を量る。　起床後の食事前に量った数値が基本体重､ですから毎日量る事で毎日のコンディションを知る事が出来ます。　　して、最近は就寝前にも量るをしています、まあ寝落ちの夜は不可ですが。　そんな私、現

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