くもり。本日のお食事はカリカリ80ｇ+20ｇとプリン1個。オクラを調理。湯に数分入れてあと切るだけ。そんでええのか。こんにゃくとオクラ、2品出来た。タッパが足りない。今夜のノンフライヤーさんま。負け濃厚だったので食後散歩へ。日が暮れるのが早くなっ

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