10月11日(月)パーソナルトレーニングも今日で3回目、新メニューは無く、各メニューのフォームのチェックと負荷の増量と回数、セットを増やしてのトレーニングで前回よりも徐々にきつくなってきました。1．チェストプレス(胸と腕の裏側の強化)シート4　2

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