試験あったりで忘れてたけど一ヶ月ぐらい前に本気出して腹筋割る！！とか言ってたのを思い出したすっかり忘れてたよでも腹筋自体は腹筋の日じゃなくてもやるようになって内部的には少しは効果が出ていると思っているただ、割るにはやはり脂肪を減らさないとい

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