今日の帯広は暖かい風が吹いてここち良かったです。今日の汗かきBF１から５Fまで階段で上り下り。３Fで息が上がりましたら、靴紐がほどけて、結びながら一服ｗ5�舛離瀬鵐戰襪妊◆璽爛�ール 20回×1セット 10回×1セ
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BF１から５Fまで階段で上り下り。３Fで息が上がりましたら、靴紐がほどけて、結びながら一服ｗ5�舛離瀬鵐戰襪妊◆璽爛�ール 20回×1セット 10回×1セ
