胸肉　1枚　塩コショウ　ローズマリー　ニンニク　　　　　１　皮つきのまま塩コショウ振りフライパンに皮を下にしておく　　　　　　　10分弱火で焼く　　　　　２　ひっくり返して３秒後火を止めて蓋して10

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