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集合場所 : 大阪城公園内(森之宮駅近くの噴水) 集合時間 : 19時30時 途中参加途中離脱自由です。 内容 : 大阪城公園内 5キロコース 基本2周 : JOG(7分/km) 2周目スタート : 20時20分(2周目ニコニコスタート覚えやすいですね) ランジ(スクワット) 30回 BBQ前夜祭です。 yaMaです。 【管理人の呟き】 前回の夜金の時に、匿名にしときますが女性に方に 『yaMaさんが毎週、書いてるやつ見て来ようと思いました。』 的
気軽に初心者ランニング大阪城