YAMUNA BODY ROLLING®
ヤムナ ボディ ローリング ワークショップ
Yamuna Zake 氏により考案されたYAMUNA BODY ROLLING® ---
それは、ヘルス、フィットネス、そしてマッサージがひとつに合体した、セルフヒーリングエクササイズです。
直径約15〜25cmの数種類のボールを使い、各関節に本来のスペースを取り戻します。また、筋肉群に働きかけて硬い筋肉をほぐし、可動域を最大にすると共に、身体のアライメントを整えます。ダンサーを始め、様々なスポーツのプロの方にはパフォーマンスクオリティの向上に、また、日々の身体の痛みや