開催終了宇都宮でYOGA
- 開催日時
- 2006年01月18日 (体験期間スタート！！)
- 開催場所
- 栃木県
ナマステ、ナマステ。 宇都宮でヨガクラスをはじめます。 ハタヨガ（ゆったりとしたアーサナ）（１時間３０分） 緊張とリラックス の中で、自分に起こる変化を観察していきます。そうすることで無理のない、的確なストレッチを行うことができます。自分の内の流れを感じることは本当に気持ち良いですよ。 呼吸法、瞑想（超越瞑想、観想瞑想）（３０分） 呼吸法で気の流れを整えます。気の流れは滞ってしまっても（貯めるだけでも）、流れ出るだけでも、バランスを崩してしまいます。 気を取り入れ、体内を循環し、外に出します。 瞑想は簡
ヨガ＋自然食
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