ヨガで変わりました！コミュのヨガで心が安定しました！

　　現代は、ストレス多き時代であると言われます。

　　人間関係、忙しい仕事、通勤ラッシュで人ごみにもまれる・・・・などなど。

　　多くの人がイライラしているので、イライラが伝染し、ストレスがさらに、増大するということもあるでしょう。

　　わたし自身も、ヨガを始める前は、イライラしたり、怒りっぽかったり、かと思えば、落ち込んで、やる気がなくなり怠惰になったりと、とても不安定な状態でした。しかし、ヨガを始めてから、本当に変わりましたね。
　初対面の方からも、すごく優しいと言われることが多いですし、実際、怒りとか出ることがほとんどなくなりました。落ち込みとかも少なくなりましたね。
　

　では、なぜ、ヨガがそんなにも効果があるのでしょうか。

　たとえば、体を前に倒すポーズをすると、心が落ち着いてきます。
　医学的には、副交感神経を刺激するからという説明ができます。

　逆に、体をそるポーズをすると、交感神経が刺激されて、気力、やる気が充実します。

　ですから、イライラしていれば、前に倒すポーズ、やる気がなければそりのポーズをすればいいんですね。

　このように、ポーズには意味があり、さらにいろいろな効果があるんです。

　また、ヨガには、心の法則に関する深い教えがあります。これを学ぶと、すべてを肯定的にとらえることができるようになります。嫌なことも学ぶ機会ととらえて、感謝できるようになったりですね。

　多くの方が、ヨガで心の安定を得ていらっしゃいますので、体験談をご紹介したいと思います。

　

　ヨガを始めてから心の変化が大きいです。以前は、とにかく嫌悪が強く、いつでも批判心と怒りでイライラしていました。そのせいか心が落ち着くことはなく、何かあるとすぐに感情を爆発させてしまうということが多々あり、心は常に不安定な状態でした。
　たとえば、人ごみの中、だれかちょっとでも肩などがぶつかろうものなら、「チェッ

」とか思ったり（笑）。

　しかしヨガを始めてからはそういった感情が徐々に薄らいでいき、今では心が大変安定するようになりました。また、頭の中もクリアになり、冷静に物事を判断できるようになりました。また内側が充実しているので、与えられたものに感謝できるので、欲とか、不満や苦しみというものがかなり少なくなりました。そのせいもあってか人間関係はいつでも円満で、多くの人から慕われるようになりました。

　３６歳　事務　　Ｙさん　

　このように、ヨガの実践は、心の安定という意味でも、大変大きな恩恵をもたらしてくれるんですね。

　

コメント(3)

最初
全て
最新の40件

[2] mixiユーザー 01月15日 08:32

父親への嫌悪がなくなった

　
　ヨガの教えのおかげで、優しい心を取り戻すことができた体験をお話します。

　私はヨガを始める前、父親に対してとても冷たい態度をとっていました。
　小さい頃は「お父さん大好き」だったはずなのに、中学校に入って大きくなるにつれて、父の欠点ばかりに目がいくようになり、いわゆる反抗期になると、顔を合わせるとけんかになり、いわゆる「罵声」を浴びせるまでになっていきました。

　今振り返ってみると、父を嫌悪した原因の一つにテレビの影響があったと思います。テレビの中のホームドラマにでてくる「やさしく頼れるお父さん」像を何度も見ているうちに、自分の父がそれとかけ離れていることに不満を覚えるようになったのです。

　「お父さんお酒やめて、タバコすわないで、だらだらした生活しないで！もっと節制して昔のようにやせてほしい。娘がかわいいのだったら娘のためにこうしてほしい！」

　と欲求ばかり押しつけるようになったのでした。

　それがヨガの理論を学び始めてから、自分がいかにわがままでエゴが強くて、自分の苦しみを人のせいにして生きてきたかということを思い知りました。
　「自分がこんな風になったのは父母のせいだ」とすべて他人のせいにしてきたのですが、まず自分の苦しみは自分に責任があるということで、自分を見つめることができるようになりました。

　また、ヨガには、すべての生き物に優しく接するようにという教えがあります。それを学び、実践することで、父親に対してとても優しい気持ちを持つことができるようになりました。

　そしてさらに、冷静に物事を見つめることができるようになると、父親がの苦しみが見えてくるようになり、哀そうだなあと思うようになり、小さい頃に感じた父への愛情を取り戻すことができるようになったのです。
　そして父が私を育ててくれたことに感謝の気持ちがもてるようになったのです。

[3] mixiユーザー 01月15日 08:39

心が安定しました

　ヨガを始めてから心の変化が大きいです。
　以前は、とにかく嫌悪が強く、いつでも批判心と怒りでイライラしていました。そのせいか心が落ち着くことはなく、何かあるとすぐに感情を爆発させてしまうということが多々あり、心は常に不安定な状態でした。

　しかしヨガを始めてからはそういった感情が徐々に薄らいでいき、今では心が大変安定するようになりました。また、頭の中もクリアになり、冷静に物事を判断できるようになりました。また内側が充実しているので欲望も少なくなり、不満や苦しみというものがかなり少なくなりました。

　そのせいもあってか人間関係はいつでも円満で、多くの人から慕われるようになりました。
　ヨガは、大変大きな恩恵をもたらしてくれています。

ログインすると、みんなのコメントがもっと見れるよ