◆きちんと知ろう健康美♪コミュの『白髪』が出てきて(~_~;)　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=4186520&comm_id=115058

このトピ、ちょっと気になっていたところなんで嬉しいです。
私もパラパラと白いものがあって悩みです。
雑誌とかで黒ゴマを食べるといいとか、頭皮マッサージがいいとか気にしすぎがストレスとなって増えるからあまり気にしないとか見るのだけど本当のところはどうなんだろ〜って感じです。

とりあえず今はゴマをとるようにしてますけどー。また結果でたら報告します。

私も気になってます！！
まだまだ20代の前半だというのに、白髪目立ちすぎです（＾＾；）
両親からは栄養の偏りだと言われますが・・・。（汗）

出産後、一気に増えましたね〜白髪。

やっぱ栄養がいってないこと？？

髪の毛を黒くするメラニン色素の働きを活発にさせてくれるのがヨウ素》という栄養物質で、食物からの摂取量が不足すると髪の毛皮質の部分にあるメラニン色素の働きが悪くなるため、毛皮質が自然に透明になり、中の水泡体を含む毛髄質が光線に反射して白く見えます。　これが白髪です。

ですから、髪の細胞の活動を活発化させ、ヨウ素の多く含まれている食物を摂取することによって、老年性白髪も仮死細胞でない限り黒い髪への復活は望めると確信を得ております。

昔から髪の毛にワカメ、コンブが良いと言われてきたのも、これらの食品がヨウ素をたくさん含んでいるからで、「ヨウ素は天然に遊離しては存在していないが、海草や海産動物中にもヨウ化物として含まれ、灰黒色の金属光沢があり、臭みがある」と定義されているように、ワカメやコンブに含まれているヨウ素が、メラニン色素に非常に強力に働いてくれるわけです。

また目を酷使する方にも白髪は多く出やすいです。これは視神経の代謝物質として過剰にヨウ素が消費されるためで、特に目を酷使した日などはヨウ素を多く含んだ食べ物を主体に献立を考えた方がよいでしょう。
次にあげるようなものを多く摂ってください。

卵黄・大豆・バナナ・かぼちゃなどの黄色の食品群。　またニンジン・ごぼう・れんこんなどの根野菜類。
黒ゴマ・ブドウ・ひじきなどの色素の多い食品。

逆にインスタント食品やレトルト食品中心の生活を送っておりますと、１０代でも白髪になる恐れがありますのでご注意ください。

【上記転記元】
白髪を増やさないための生活の工夫
http://www.iikami.com/sirage4.htm

▼CAMUSのコメント
私は…60時間連続勤務で、白髪の花がうわーっと咲きました。
PC相手に格闘する仕事なので、目を酷使しすぎていたのが原因でしょうか…。

個人的な経験では、頭皮マッサージが一番ききました。
とはいっても、特別なことをしたわけではなく、シャンプーのとき、しっかり頭皮をマッサージしながら洗っただけです。

髪の正しい洗い方
http://plaza.chu.jp/html/KTshampoo.html

正しく洗えば髪もツヤツヤになるし、一石二鳥です！

ご参考までに：発毛育毛web--なぜ白髪に
http://hatsumoikumoweb.fc2web.com/hakuhatsu.html

皆さんありがとうございますm(__)m。

ここ数年PCの作業もしてるので、眼が疲れる事も多く、身体は正直なんですね。

「頭皮をマッサージ」続けてみます。
ついつい忙しく、ゆっくりお風呂タイムもないので、そんな事の積み重ねもあるのでしょうね。

でもなぜ？前髪の生え際だけに集中してるんだろう？？
ん〜本当人間の身体は不思議ですねぇ。

昔から髪に大島椿を塗布するといいと聞いてます。
亡き祖父も使用してて髪は黒々してました。
知人のおばあさんも塗布してて黒々されてたそうです。

私は一度１本みかけた程度です…

髪をドライヤーで乾かす前に塗布して乾かした後にも
塗布する方法を実行してます。
枝毛防止にもなりますね♪

間違いなく血流不足、栄養不足ですね。

皆さんのおっしゃるようにヨードを含んだ食品を摂るとか頭皮マッサージをするとか。

ストレスももちろん血流不足を招きますから要注意ですね。すごい心配事で一晩で白髪になったという話もよく聞きます。

それから生えてしまった白髪は抜かないほうが良いですよ。抜くと頭皮を傷つける事があるそうです。私は気が付いたらはさみでカットしています。

前頭に集中するというのはその部分の頭皮の血流が悪いと推測されます。また鏡で一番見やすい場所というのもあるのでは。

フコダインでちょっとGoogle先生にお伺いを立ててみました。

白髪に関係するフコダインというキーワードで探してみると、どれもサプリメントの説明として書いてあるものばかりで、フコダインそのものの説明の中に「白髪」のキーワードがあるWebページが見当たりませんでした。

とりあえず、フコダインそのものについて参考になりそうなところをピックアップしておきます。

■フコダイン/フコイダン（治るのがうれしい/ドクトルアウンの気になる健康情報・健康百科・漢方相談・音楽療法・民間療法・宝石療法）
http://www.naoru.com/hukodain2.html
■フコイダンってなんだろう？（代替医療で元気にいこう会）
http://alternative-medicine.jp/fukodain.html

血液の循環をよくする作用があるようですので、その効果で髪の毛が健康になるということなのかもしれません。

注意）7: ノンノン さんを批判するために書いたわけではないです。(_o_)

5: myazeppa さまのあげておられた発毛育毛webから、読んでいてちょっとわからなかった部分があったので、わかる方いらっしゃったら教えてください。(_o_)

■発毛育毛web−なぜ白髪に：脱毛と並ぶ髪の悩み白髪について
http://hatsumoikumoweb.fc2web.com/hakuhatsu.html
▼ココから引用▼
白髪の原因
白髪は薄毛や男性型脱毛症と共に、遺伝的な要素が強いとされていますが、その原因はいまだ解明されていません。

毛髪は頭皮内の毛根の深部にある毛球部で作られます。毛球部内の毛乳頭が毛細血管から栄養素を取り入れ毛母細胞へ供給します。

栄養素を吸収した毛母細胞は、分裂して頭皮へ向かって押し上げられていきます。押し上げられて頭皮の上へ出た部分が毛髪です。毛髪が成長する過程で毛髪内にメラニン色素が取り込まれます。

毛髪は毛髄質（メジュラ）、毛皮質（コルテックス）、毛表皮（キューティクル）の３つの層からできています。この透明な層を通して見えるメラニン色素の色が髪の色を決めています。毛髪自体には色がなく白髪の状態です。
▲ココまで引用▲

上記にある、毛髄質（メジュラ）、毛皮質（コルテックス）、毛表皮（キューティクル）の３つの層とも透明なんでしょうか？
とすると、白髪となって白く反射しているのはなんだろう？
あと、メラニン色素はどの層にも入っているのかそれともいずれかなのでしょうか？

以下、まとめるために
▼ココから引用▼
必要な栄養素
白髪の進行を遅くするために普段の生活でできることの一つは、メラニン色素を作るために必要な栄養素をしっかりと摂ることです。

髪を黒くするのに必要な栄養素は、ミネラルの中でも亜鉛・カルシウム・銅です。

亜鉛は、髪の主原料であるアミノ酸の合成に不可欠な栄養素です。

カルシウムは、メラニン色素を作るメラノサイト（色素細胞）を活性化します。

チロシンを黒くするのに銅が使われます。

※亜鉛を含む食品
牡蠣、牛肉、鶏肉、豚肉、ゴマ、卵、穀物
※カルシウムを含む食品
乳製品、小魚、大豆、大豆製品、種実類、海藻、葉っぱ類、乾物類
※銅を含む食品
アーモンド、牡蠣、納豆、エビ、ズワイガニ
昔から、白髪には黒ゴマ、黒豆、黒米が良いと言われています。民間療法では白髪の改善に黒ゴマ酒を飲んだり、黒ゴマをすってアルコールを混ぜ、ドロリとしたものを頭皮に塗るというものがあります。
▲ココまで引用▲

もう一つの白髪のトピックス(http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=4932042&comm_id=115058)で 6: だんちょー さまが仰っていらしたこと
> ただ、チロシンはメラニンのもとですので
> 日に焼けやすくなる可能性があります。
から判断すると、髪の毛だけ(というか毛母細胞付近)にメラニン色素を作るメラノサイトを作らせるってことは…難しいんですよね？

特に髪の毛が黒くなるように…ということで工夫するのは、やはり血流がポイントなんでしょうか？

自己フォローですが…

>上記にある、毛髄質（メジュラ）、毛皮質（コルテックス）、毛表皮（キューティクル）の３つの層とも透明なんでしょうか？
>とすると、白髪となって白く反射しているのはなんだろう？

全部透明でも白く反射するの、よく考えたらあたりまえですね。
ビニール製の釣り糸とか光ファイバーが白く見えるのと一緒で、光が髪の毛の中などで乱反射しているんですよね。
特に髪の毛の場合、3重構造になっているから、反射数も多ければ角度もさまざま。
光が透過しないで、反射して見える。だから、白く見えて当然ですね。

# こんなアホタレぶりで、工学やってたなんて … orz

よく言われる例えですが。

海苔巻きを想像してください。

かんぴょう、、、メデュラ（たんぱく質）
ごはん、、、、、コルテックス（たんぱく質）
のり、、、、、、キューティクル（たんぱく質）

みたいな作りになっていて、
かんぴょうにあたるメデュラは
髪の太い人には見られますが
細い人にはもともとなかったり
（同一の人でも細い、太いで差があるかもしれませんが）
することがあると聞きました。

また、ごはんやのりにあたるたんぱく質に
ついては、色としては
うすいクリーム色であるケースが多いとも
聞きました。
キューティクルは、透明なはずです。

メラニン色素といっても
ユウメラニン（真メラニン）、、、赤褐色　黒髪
フェオメラニン（亜メラニン）、、黄〜オレンジ　ブロンド髪

とあって、その人によって
どっちが多いとかで髪の色が決まるらしいので、
一口に日本人だから、、とかは言いにくいですが、
多いのは赤褐色のタイプの人ではないかと
思います。
あと、欧米人の人だと、もともとグレーっぽい
人もみられて、
確かな研究の結果ではないらしいですが、
フェオメラニンやたんぱく質のもっている色が
日本人とは違うのでは？と言ってる人も
いました。

それから、白髪の発生や予防など
色々研究はされているようですが、
正直いって、これといった決め手は
未だはっきりされていないのが
現状のはずです。
ストレスや薬の副作用などの原因を除いて、
加齢が主な原因であれば、
なおさら難しいのではないでしょうか。
（身もふたもないコメントですが）
規則正しい生活リズムを保ち、
栄養のバランスに気を配って、
体の冷えには注意をして、
ほどほどのストレスと上手に付き合っていくことが
一番ではないかと思います。
　

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■　2006年03月01日　00:41 1: MINGXING
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
私(27歳)も昨日白髪をなんと10本程見つけました。
今まで見たこともなかったのに。
母の系列は白髪はおらず、父と祖父が真っ白です。
まさか私もこれからどんどん白くなってくのかと思うと不安です。
ストレスとかだと、どうしようもないんでしょうかね(:＿;)。



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■　2006年03月01日　00:46　 2: たけら
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
私は昔から若白髪ですが、遺伝はどうにもならないですかね？




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■　2006年03月01日　00:48　 3: エスコート＠高岸
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
失礼ですが、出産経験とかありますか？
もし、あれば、出産でカルシウムが大量に減った場合、
白髪が増えることがあるようです。

これも、体にとってはストレスですね。
的外れだったらごめんなさい。

それと、慰めになるかどうか・・・
「無い」のと「白い」のとどっちがいいですか？
つまり、薄毛より白い方がいいかなって思ってます。
こういう考え方で前向きにね。

改善するには、ゴマとかひじきとか黒い食品を食べる。
そして血流をあげる。肩こりや首の凝りがひどいと血流
が悪いので栄養が行かない、で、白くなる。
ということもあるようですよ。




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■　2006年03月01日　00:56　4: YO-KO
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
はじめてカキコミします。

私も中学生の頃から目立たない程度の若白髪ですが、
３７歳になって急に増え出した気がします。

年齢的に仕方ないのかなぁ？とも思いますが、
毎回、白髪染めを続けるのも面倒くさいし、
体への影響も気になります。

なにか良い方法、あるいは染髪料はないでしょうか？
どなたかお知恵を拝借させてください。




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■　2006年03月01日　01:02　5: もか
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
私は30歳ですが、数え切れないほど白髪があります。
20代前半から数本あって抜いてたんですが、
産後から急に増えました。手に負えなくなったので、
今は染めてます。

最近は以前よりストレスの原因が減ったから、
白髪も減るかと思ったのに・・・変わらずです。

なるべくストレスは溜めないようにはしてるんですけど・・・

しょっちゅう染めるのも大変だし。
どうしたらなくなってくれるんでしょうね？！




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■　2006年03月01日　01:25　6: だんちょー
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
遺伝ももちろん影響すると思いますが、
それで片付けてしまっては改善のしようが
ありませんから、栄養状態を改善するように
心がけてみたらいかがでしょうか？

月並みな意見ですが、必須ミネラルの亜鉛・銅、
アミノ酸のチロシンをサプリメントで
摂取することをおすすめします。

亜鉛３０ｍｇ
銅２ｍｇ
チロシン２〜３ｇ

ただ、チロシンはメラニンのもとですので
日に焼けやすくなる可能性があります。
気にされている方は摂取しない方がいいと
思います。

（ゆう）
　2006年03月01日　19:41 15: （ゆう）
　｜2006年03月01日　01:25　 6: だんちょー様
　｜
　｜★アミノ酸　チロシン等
　｜http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1811475
　｜★ミネラル概要
　｜http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=690956

　■↑此方に髪の色素との関連情報を補足を御願い致します。




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■　2006年03月01日　01:45　7: らべんだー
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

わたしは３８才ですが、
両親も兄も白髪家系でわたしも白髪多いです。
美容院で染めてもらうと高いので、夫に染めてもらってます。




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■　2006年03月01日　09:47　8: ふらわーきゅあ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

頭の血行が良くするのが、白髪の予防に良いと言います。
頭のマッサージをしてみたらいかがでしょうか?
つめを立てずに、頭皮を動かすようにやるのがポイントです。

頭のマッサージは抜け毛予防にも良いですよ。





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■　2006年03月01日　09:53　9: CAMUS?
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
このコミュ内の過去の投稿です。
◆ 『白髪』が出てきて(~_~;)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=4186520





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■　2006年03月01日　18:14　10: ツギ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
腎臓が弱ってくると、白髪が出やすくなるようです。
冷え性、風邪ひきやすい、塩分過多、高血圧、血糖値高い人などは
腎臓に影響受けやすいようです。




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■　2006年03月01日18:44 11: *ﾟ+ 色葉 +ﾟ*。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
私も若い頃から白髪でした
去年ストレス多い年でいっきに増えてビックリしてます
染めてもいるんですけど髪の毛の傷みもひどくなって
きちゃって.....
食べ物も気をつけてたんだけど.....
それでも増えてしまいました(´Д⊂ヽ

（ゆう）が編集統合したものの説明を致します。


2006年03月01日　10:31 11: CAMUS♣様のかかれました以下の投稿文章
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もう一つの白髪のトピックス
(http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=4932042&comm_id=115058)で

6: だんちょー さまが仰っていらしたこと
>　ただ、チロシンはメラニンのもとですので
>　日に焼けやすくなる可能性があります。から判断すると、
>　髪の毛だけ(というか毛母細胞付近)にメラニン色素を作る
>　メラノサイトを作らせるってことは…難しいんですよね？

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↑この★もう一つの白髪のトピックス★とは･･････
　　
　2006年03月01日　20:22　15: （ゆう）内の
　2006年03月01日　01:25　6: だんちょー様の書き込みの事です。

私も20歳の頃、つむじの辺りに束で白髪が生えました。
（今でもありますが・・・）
美容師の方に「円形脱毛ができた後に生える髪は、白髪になる事が多い」と言われました。
原因となったストレスから離れると、黒くなる事もあるようですが・・・私のは白髪のままです（泣）

23歳頃から白髪が生え始めました。
全体的にではなく前髪の片側とか集中して生えます。
まだはっきり原因は解明されていない白髪ですが
生えさせないための方法とかあるんでしょうか？
友達に抜かないで切るといいといわれたので切ってみましたが まだ伸びてないので効果はわかりません。

俺も小学５年くらいからあります。
最初は後頭部のほうから白髪が出始めて年々全体に広がっていき現在（２６）ではどこを見ても白髪があります。

中学、高校の頃は友達や兄弟によく抜いてもらってました。
だいたい一回やってもらうたびに１００本くらいはぬいてもらってたなｗｗｗ
上半分が黒いのや上半分が白髪だったり、マーブル状になってるのもあったな。。

俺の場合はストレスって事は１００％ないと思います。
でも遺伝ともあまり思えません。。
確かに低血圧（上が１００あるかないかくらいの）で冷え性ですけどね。
あともともと地毛がかなり茶色い（少し伸ばすと染めてるのと間違えられるくらい）んですけど、それと白髪って関係あるんすかね？髪の毛の色は完璧に遺伝ですけどね。

でも白髪なんて慣れてくるとなんとも思わなくなりますよ〜〜！！
女の子の場合は気になるでしょうけど。。。

美容師です。残念ながら白髪を減らす方法は無いのです。何故なら人間誰しも、老化と言う問題に直面します。よって白髪を予防しようとする速度より老化の速度が上回ってしまうからです。
遺伝は約60%です。
解りやすく言いますと、「あなたは何故癌になったのですか?」と聞くのと同じで、原因は数が多すぎて書けないのです。
様は細胞の変性によるものですので、「癌の治療薬があるのか?」と言えば、正直難しいのです。
これで終了なら身もふたもないので、予防方〜減少方をお教えします。
予防方
　１．頭皮は清潔に保つ
　２．髪に対していいものより頭皮に対していいシャンプー等を使用する。
　３．頭皮を外的（紫外線や薬物、雑菌）刺激がら守る。
　４．若年から育毛剤でマッサージをかかさない。
　５．白髪を減らすより予防の方が適切です。
　６．体内を健康に保つ病気＝老化につながります。
　７．生命に存続とって一番関係の少ない、つめや髪から
　　　体内の状態は判別できるので、髪にいい食生活を心がけるのではなく、体にいい食生活を心がける。

　様は体内外を俗説に惑わされずに健康に保つことが最大の予防方です。

減少方は薬事法に引っかかる可能性もありますので、ここでは
コミュの主催者様に迷惑をかけてはいけないので、どうしても知りたい方はメッセでお願いします。

はい^^i減ります....増えたり減ったりしながら、普通は増えたように、白髪の割合が増えるから増えたように見えます。
途中から黒くなったり白くなっている毛髪もあるはずですよ!!
体内外から健康になれば黒くなっていく事もあります。