料理作るのが好き。コミュのスタミナ料理

体力が減ってるときには、
にんにく１個（１片ではなく）以上をみじん切りにし、
鍋でオリーブオイルで炒め、コンソメスープを投入。
仕上げに溶き卵を加えて、バケットを添えて食べます。
（スペイン料理のソパ・デ・アホもどき）

料理を作る気力すら無いときには、
にんにくの皮を剥き、電子レンジで１～３分(分量による）チンをして、
かつおぶしと醤油をかけて食べます。
レンジのおかげで意外と匂いは抑えられます。

禁断のスタミナ食材、「ジョウジャニンニク」は
どーしても体力を回復したいときに使ってます。
でも翌日の匂いは・・・にんにくの数倍です(笑)

[13] mixiユーザー 09月17日 08:26

家族の誰かが風邪気味のとき、わが家では決まって作るスープがあります。
治ってもらいたい一心で好き嫌いは無視して、にんにく、ショウガ、コンソメ、ベーコンどっかんネギ、ニラ、ニンジン、椎茸、キャベツ、ホウレン草、、、とにかく冷蔵庫の中の体に良さそうな物をつかって、食欲のない時は、細かく、柔らかくします。行過て、梅肉を入れた時はひどい味になりましたが、薬だと思って飲みなさい！と無理にでも飲ませます。(笑）
微熱かな？明日休もうかな～と言っていた主人、朝になってすっかり良くなってがっかり、３０年間風邪で休んだのは始めのころの３日だけという位、休まないのです。
だから、会社を休みたかったみたいなんです。ちょっとかわいそうでした。

[14] mixiユーザー 07月12日 17:45

スタミナといえば、うな重（≧∇≦）
おいしいし、力もでますよね～～
http://plaza.rakuten.co.jp/emily25/diary/200606220000/
↑うな重の日の日記

最近食べて力がついたのは、この時期ですが・・・
すきやきですｗ
暑かったですけどおいしかったですよ～
http://plaza.rakuten.co.jp/emily25/diary/200607080000/
↑すき焼きの日の日記

この日は納豆とオクラも食べたから、余計に力がついたのかも～

[15] mixiユーザー 07月14日 18:39

>>12: 伯爵@『黒い三連星』さん

http://ja.wikipedia.org/wiki/ギョウジャニンニク
では?
（日本語を含むURLですのでコピペで飛んで下さい）

[16] mixiユーザー 08月02日 23:36

持久力が付くようなスタミナ料理ってどんな物があるでしょう？

どういう食材が良いのでしょうか

マラソンランナー・トライアスロンやボクサーなどプロスポーツ選手などは
何か食事療法でスタミナを付けているのでしょうか

ウナギやレバニラとかスタミナ食として代表的ですが
これの物を食べていると持久力が付くのかな？

[17] mixiユーザー 08月02日 23:50

マラソン・トライアスロン選手が長丁場を乗り切るために、パスタやバナナを食べるというのは聞いたことがあります。

[18] mixiユーザー 08月03日 06:14

現在上海に住んでいるのですが、かぜ気味の時に現地の人が生姜入りのホットコーラを作ってくれました。
消耗した体力をすばやくカロリー吸収するにはホットのほうがいいらしとの事でした♪
ジンジャーエールじゃダメなのかな？

[19] mixiユーザー 08月03日 08:44

ガトーショコラさん・ひでじさんありがとうございます

多分、レース中や直前は吸収しやすいカロリーの高い物なんでしょうけど

普段からの食事で食べておくと持久力がつくような物ってあるのでしょうか？

[20] mixiユーザー 08月03日 08:47

シンプルに、「卵納豆のりごはん」ですね。

[21] mixiユーザー 08月03日 09:26

昨日のお昼ご飯は、ステーキ丼。夏休み真っ盛りの子どもたちも、スタミナ切れのわたしも、大満足でした。

おとといのステーキ肉があまっていたので・・・。

ステーキ丼レシピ
http://eibee58.seesaa.net/article/21862407.html

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