自分と向き合うコミュの感情を感じる

感情は、感じると、昇華され、

感じているのに感じないようにすると、

溜まっていきます。

ハートや肉体に、溜まっていることも多いです。

特に、「怒り」や、「悲しみ」は、
感じないようにしてしまうことが、多いように思います。

感じないようにしている感情には、
蓋をして、「なかったこと」に、しようとしてしまいがち。

ある種の感情を、感じないようにして、蓋をしてしまうと、
他の感情の流れも、同時に弱くなっていきます。

感情は、とてもパワフルなエネルギーです。

そのエネルギーの流れが、弱くなっていくんですね。

だから、どんな感情でも、自分の感情として、

受け止めて、感じてあげて、くださいね。

感情を周囲に表現するのは、ここではまた、別の話☆

まずは、自分自身が、感じてあげること。

時には、蓋をして、やりすごさなくてはいけない時が、
あるかもしれません。
そんなときは、後から、出来るときに、でも、いいんです。

自分自身の、どんな感情も♪
大切な、あなたの、感情なのですから♪

コメント(15)

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[1] mixiユーザー 08月11日 14:52

日記より、一部抜粋です。
なにかの参考になれば幸いです。(^^)

[2] mixiユーザー 08月20日 05:16

みどりさん

ステキな日記をシャアしてくださってありがとうございます。
感情を受け止めてあげること、本当に大切なことだと思います。自分を愛することにも繋がってきますよね。

自分の中のネガな感情を責める癖があって、ここ数年、ネガな部分も含めての私を許容できるよう、取り組んでいます。
ネガな感情の言い分をきちんと聞くようにして、デコボコな自分を認めてあげるようにトライしてます。

難しい時もたくさんあるんですけどねっ。

[3] mixiユーザー 08月25日 11:05

＞ナミンさん

返信遅くてすみませんー。

ええ、自分を受け入れ、自分をまるごと感じることは、
とても気持ちがいいですね♪

自分の感情を責めてしまうときは、
ジャッジメントをしているときが、
多いんです。

本来、どれも大切な自分自身の感情なのだけど、
「これは良い」「これは悪い」と、
ふるいにかけてしまうとき、
「感じたい感情」「感じたくない感情」に、
わかれてしまうのよね。

まずはただ感じて、そこから、
「さて、次はなにを（どんな行動を）選択するか～」
というのが、スッキリするし、私は好きかな～。

[4] mixiユーザー 08月27日 00:51

感じた後、
自分の感情を観察できるようになるといいなぁって思います。

そして、その感情がどこから来ているか出所を探って、
それが恐れからだったら～勇気を出して手放してみる。

言うが易しで、なかなかなんですけどね。

でもそうやって、私、だんだん自分自身のことを好きになれたように思います。

[5] mixiユーザー 08月27日 01:31

あはははは

「言うが易しで、なかなかなんですけどね。」

て

ナミンさんのコメントに頷いちゃった

苦しくない解放ができるよう

受け入れてってみま～す

心温まるお話にいつも癒されてます。

いつも気づきを　ありがとうございます

愛と感謝を込めまして

[6] mixiユーザー 08月28日 14:35

うん。「わかる」と「できる」は違いますしね。

「キリンの首の頸椎の数は人間と同じで、一つ一つが長いだけ。」

って、わかったからって、
急に首が伸ばせるわけじゃありませんね。
（この小ネタがわかる人いるかしら・・・）

[7] mixiユーザー 11月16日 14:30

小学生の頃、

『何も感じなければ傷つかないで済む』

って、本のフレーズであって、

「あ、そうなんだ！いいこと聞いた！！！」

と思い、

辛いことも楽しいことも、何も感じないように意識して毎日をすごしていました。

でも、

これからは、

喜怒哀楽を感じるよう意識して、毎日を過ごしたいです

[8] mixiユーザー 11月16日 20:05

自分の小さな感情に気づけること
そしてそれに着目して、それを存分に味わえることって

それだけで幸せなことだよね

悲しみも

悔しさも

怒りも

恐れも

焦りも

罪悪感も

後悔も

どんなに些細な種子の内でも、自らの心の中に見出して
それを正直に素直に味わうことって

味わえること自体が、生きてることの喜びだと思います

[10] mixiユーザー 12月25日 23:32

このトピいいですねぇ～

感じるという事を最近習慣になってきたと思います

日々生きている中で色々な感情がありますね

１つずつ感じて、俺って、こんな風に思うんだぁ。って、自分を確認出来るのって、何か心地良す

１人の時は、嬉しい時は踊って表現しています

[11] mixiユーザー 12月29日 03:38

そうなんですよね。

感情をダイレクトに感じて生きるって、

すごい喜びなのだと、
ほんとうに思います。（＾＾）

[12] mixiユーザー 12月29日 08:16

　
　わらい　たのしい　嬉しい　しあわせ　など　ポジティブな感情は　人前で大いに出すことは　はばからないが

うらみ　つらみ　ねたみ　そねみ　いかり　かなしみ　寂しさ　こどく　などネガティブな感情は人前では出せないし　家族や周囲の人たちにぶつけたら　のちのちまであとをひくし（また　ネガティブ感情を宇宙にばらまいたら　それだけ　波動がさがる）ということをよく聞きますが　この厄介な感情も自分のものだし　この厄介者をどう　感じ　処理し、　解放していったらよいのでしょう。

[13] mixiユーザー 12月30日 22:32

厄介者と感じるそうですから、まずは、

「自己受容とジャッジメント」
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=19078867

こちらから、入ってみてはいかがでしょう。

人にぶつけるだけが、感情解消の方法ではありませんね。
このトピの本文にもあるように、「自分で感じる（認める）」ことが、
第一歩なのですよ。(^^)
レビューでお勧めしている「やさしいフォーカシング」なども、
手法としてお勧めです。

あなた自身も宇宙の一部ですから、あなたも含めてこの宇宙。
あなたの中にあっても、宇宙の波動は下がるんじゃないかな？

感情は、感じて、消化＆昇華しいくことで、
ニュートラルなエネルギーに帰っていくんだと、個人的には思います。

・・・いっぱい溜めちゃうと、ちょっと大変なんですけどね。(^^;
なるべく溜めずに、フレッシュなうちに昇華したいものですね。

[14] mixiユーザー 12月30日 23:06

このトピ今の私のココロにス～ッと入ってきました。自分を感じること認めること今の自分の課題です。まだmixi３週間の初心者です。皆さんのメッセージで学ぶこと気付くことが多いです。感謝です

来年からは自分の感じたことをこうやって言葉に表せるようにしたいです。皆さんよろしくお願いします。

[15] mixiユーザー 12月30日 23:24

家族て

ありがたいよねぇ…
エリザベスはかなり親にわがまま言いまくりました

お姫様のごとく

暴走族のごとく

なのに

親は

愛しか返さない…

目覚めたとき

どんなけ

ありがたかったか

今では大好きでメロメロです(笑)
今も両親用のお節料理いそいそ作ってます

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